筋トレは毎日やると逆効果?最適なペースは?

筋トレに限った話ではありませんが、運動はしすぎるのもよくありません。筋トレの場合は特に体に大きく負荷をかける運動であるため、毎日やるのは逆効果です。

無理しても疲れるだけでなかなか筋肉は大きくなっていきません。最も少ない労力で効率的に筋肥大を達成したい場合は、それぞれ部位につき週2回だけ筋トレをするのがおすすめです。 「筋トレは毎日やると逆効果?最適なペースは?」の続きを読む…

医療脱毛とエステ脱毛、どっちが優秀?

脱毛は医療機関(美容クリニック)でも行なえますし、脱毛サロンでも行えます。どちらで受けるのにもそれぞれメリットとデメリットがありますが、総合的な観点から見て、当サイトでは医療機関での脱毛(医療脱毛)をおすすめします。その理由を今から説明します。 「医療脱毛とエステ脱毛、どっちが優秀?」の続きを読む…

美容

外来での院内感染を防ぐコツは「周りのものに触れないこと」

外来での診療を受けるときに軽視されがちなリスクの一つに、院内感染があります。病院には基本的に体調があまり良くない人が集まりますので、それほど症状が深刻でないときに不用意に混雑している病院に行くのはややハイリスクローリターンな行為です。

それでも若い大人の場合は基本的にそれほど気にする必要はありませんが、抵抗力が弱くいろいろなものを触りたがる子供は要注意です。

一方で、院内感染を過剰に恐れて、診療が必要なのに病院に行かないという判断も正しくありません。現代の病院はそれなりに力を入れて院内感染対策を行っています。リスクを過大評価も過小評価もせず、冷静に物事を見ることが大切です。 「外来での院内感染を防ぐコツは「周りのものに触れないこと」」の続きを読む…